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腰间盘突出还可以这样做,4种方案送给你,第3种万万想不到



生是见识,不是活着,我们都在快乐的经历。困难的出现,并不是为了拦住我们向前走,而是让我们更加强大的主力。腰间盘突出也是这样,不要从心理上就认为,它是一个不可跨越的障碍。它只是我们漫长人生过程中的一段经历,不要让它成为阻拦我们的困难。




做家务事时怎样来预防腰椎间盘突出的发生

1、切菜、切肉时,应该放在一个高度适当的台子上,切物品时应保持脊柱正直,不要左右歪斜、东倚西靠,尽可能不弯曲腰部。




2、洗小件物品及淘米、洗菜时,较好不要将盆直接放在地上,或放在太低的位置,而应放在不必过度弯腰的高度,这样可以避免腰部过度弯曲,减少腰部的负担。

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