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绿波清脂:懒人减肥方法,很多人做错了,你有没有中招!

减肥说难不难,说易不易,只要做到五个字:少吃多运动。因此想要减肥,就要从日常的生活习惯下手,几个让你悄悄变瘦的方法,你只需要每天花一分钟就能越来越瘦哦。

方法1、减少盐分吸收

盐分会保持水分,尤其是在生理期前。过多盐分会增加淀粉质的活性,促进身体吸收淀粉质。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

方法2、甜食控制

有意识地减少甜食的进食,实在不行的话,可以用天然糖代替精制糖,例如用蜂蜜取代白砂糖,逐步将口味改变,达到收腹效果。

方法3、蜂蜜减肥法

大家都蜂蜜可以排毒,每天早上起床喝一杯蜂蜜水,可促进肠胃蠕动,排除体内堆积了一晚上的垃圾,从而能够达到瘦身的显著效果。

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