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水果减肥的误区,你一定要看!

说到减肥期间的健康选择,水果当仁不让!但是,如果你因此天真地以为减肥期间吃水果就够了,每天果汁不离手,那就大错特错啦!

水果吃多了会累积很多热量导致发胖,喝果汁其实更容易胖,只靠吃水果来减肥当然不对!其实,我们在吃水果这件“平常”事儿上,真的存在一些常见的误区!今天我们就有请中国减肥达人张长青给大家讲讲水果与减肥的那些事

张长青

张长青:中国减肥达人,“张长青减肥操”创始人。2008年曾100天减掉100斤,并且保持体重一直不反弹。参加中央电视台《向幸福出发》、北京卫视《养生堂》、旅游卫视《美丽俏佳人》等节目,并接受江苏卫视、湖南卫视、武汉晚报、时尚生活杂志等数十家媒体专访,2016年在中国科协主办的科技类节目《寻找科学达人》中获奖。并出版三本畅销书《100天的蜕变》《吃瘦》,《招招必瘦》。喜马拉雅音频《50天陪你瘦下来》更是点击率瞬间几十万,其励志减肥经历也得到过孟非、汪涵、李琦、蔡明、柳岩等名人明星赞誉。2010年至今,张长青创办的减肥营已帮助数千胖友减肥成功并致力于研究健康减肥且有很丰富的经验。被胖友称为“励志哥” “中国减肥英雄”。

张长青喜马拉雅《50天陪你瘦下来》

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